Cara Yang Cepat Untuk Berpeluh Sekaligus Membuang Kalori Yang Berlebihan..

Memang berguna bagi mak-mak dan pak-pak yang tak suka ke gym atau outdoor xcercise atau pun bagi yang memang malas nak exercise * aku lah tu.

..Dalam rumah pun boleh buat..

..Lebih-lebih lagi nak jalan jauh ni..

..Biar bertenaga dan tak letih..

Cara-cara:

buangkan habuk-habuk dan segala serangga kecik yang dah lama mati didalamnya

*tandanya memang lama tak guna..hehe..

Isikan air mengikut sukatan dan masukkan herba yang sedia ada pasaran

Setkan tahap panas ..low..medium..hot ..

*bagi yang tak biasa disarankan memilih low ~ mungkin akan pitam

tunggu sehingga air mendidih

masukkan bangku.. * dulu tak disediakan

..Masukkan seluruh anggota badan kecuali kepala seperti di atas..

*dicadangkan agar berkemban

..Sabar dan tabah duduk sehingga duaploh minit..

..Gerenti peluh meleleh banyak tak hingat ! kalori pasti kurang ! ..

..Kalau tak tahan, bangun sekejap dan duduk semula..

..Periuk berbunyi tanda siap..

..Keluar dan duduk diam sehingga peluh kering sendiri..

Mandi.

Selesa sekali !

Note : Sebelum mulakan , pastikan minum air suam yang banyak.



Till Now.